纠正驼背,改善圆肩,瞬间秒瘦10斤！

含胸驼背

俨然是一个跨越各个年龄层次的焦虑问题

这个看起来很普遍的体态特征

不单能毁掉你的形象气质

还会带来不可估量的脊椎问题

而久坐的人，都很容易驼背

无论上班族还是学生党

他们上班上课坐久了

都会在无意识状态下

更趋向于省力姿势

不自觉就会脖子往前伸

腰腹放松往后移

日积月累，背就越来越驼了

一旦驼背、含胸、耸肩

哪怕你是神仙颜值

看起来都是虎背熊腰又显胖

脖子短，个子矮，身材臃肿，胸还小

真是又丑又没精神，还特猥琐

but~含胸驼背带来的后果

不单单是不好看那么简单

驼背是一种较为常见的脊柱变形

是胸椎后突导致的形态改变

长时间的驼背不仅会导致肩膀变厚

斜方肌突出，脖子前倾，体态变差

更重要的是会加重脊椎负担

造成脊椎变形侧弯错位

引发肩颈、背部、胸骨部疼痛及腰肌劳损

导致各种脊椎类问题

还会使脊椎倒向一边

让整个身体变形不对称，高低肩明显

由于脊柱变形发生在胸腰段居多

颈椎前凸，胸椎后凸

还会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降

损坏心肺功能以及累及脊髓

严重者会出现呼吸困难甚至行动迟缓的可能

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